Personal Trainier Karsten Schellenberg hat "Casino Royale"-Darsteller Clemens Schick trainiert. Mit GQ.com sprach er über die sportliche Anforderung an Daniel Craig und seinen Doubles.

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Wie schnell könnten Sie dafür sorgen, dass Daniel Craig eine Wand hochklettern kann?

Karsten Schellenberg

Ich halte Daniel Craig für einen willensstarken und guten Sportler, er nimmt das, was er macht, sehr ernst. Darum könnte man ihn sicher, wenn er körperlich fit ist, innerhalb von zehn Tagen die Wand hoch bringen. Für Kletterszenen ist ein Ganzkörper-Workout ideal, und man muss Rücken und Arme stärken, damit man Zugkraft bekommt. Gerade in der Vorbereitung auf einen Film ist es dabei besonders wichtig, darauf zu achten, dass man keine Sehnenscheidenentzündung bekommt – denn sonst könnte sich der gesamte Dreh verzögern.

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An einem Seil schwingen und dabei auch noch eine gute Figur machen. Wie funktioniert das?

Karsten Schellenberg

In der Vorbereitung muss man viel mit Eigengewicht arbeiten und zum Beispiel Klimmzüge, Push-Ups oder Handstand machen. Ganz wichtig für die Körperbeherrschung ist aber auch Ballett – viele Kampfsportler nutzen das als Trainingsmethode.

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Wie unterstützt ein Personal-Trainer die Vorbereitung auf Stunts und Actionszenen?

Karsten Schellenberg

Das Harte sind in den meisten Fällen nicht die Stunts selbst, sondern die vielen Wiederholungen beim Dreh – dafür muss der Schauspieler wirklich fit sein. Und man muss sich natürlich auch mental auf die verschiedenen Szenen vorbereiten. Wenn jemand zum Beispiel einen Bösewicht spielen soll, sich aber noch nie geschlagen hat, dann kann es schon einmal zum Körperkontakt beim Kick Box-Training kommen, damit er ein Gefühl für die Rolle bekommt.

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Im neuen Bond-Abenteuer gibt es deutlich mehr Action-Szenen als in CASINO ROYALE – kann man jeden Schauspieler so fit machen, dass er solche Filme drehen kann?

Karsten Schellenberg

Wenn der Schauspieler den Willen hat, ja. An Grenzen stößt man aber bei Menschen, die zum Beispiel Höhenangst haben. Dann entsteht ein enormer psychischer Druck. Generell kann man natürlich mehr erreichen, wenn man entspannt arbeiten kann. Deshalb muss der Schauspieler seinem Trainer voll und ganz vertrauen.